Ernia e Laparocele Ny side 1

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 Italiano
 Chirurgia dell'ernia inguinale
 ripresa attività agonistica
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Vista Arborescenza
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orso sorridente

Membro iniziale

orso sorridente is offline

 


 Spedito - 08/01/2009 :  11:46:20  Link diretto a questa discussione  Mostra Profilo Send orso sorridente a Private Message  Aggiungi orso sorridente alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
sono passati ormai 51 giorni dal mio intervento all'ernia inguinale, ho iniziato già da venti giorni a camminare circa 1 ora e mezza al giorno. Dolori non ne sento ogni tanto delle lggere fitte dovute soprattutto al freddo. Quando posso ricominciare a correre iniziando molto blandamente? Per poi arrivare a correre la mezza maratona a fine Ottobre? Grazie e tanti saluti a tutti.


 Paese: Italy  ~   1  ~  Utente dal: 31/12/2008  ~  UltimaVisita: 14/01/2009 -> Moderatore 
AntonioDL

Semi Admin



Buon natale

AntonioDL is offline

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 1   Spedito - 08/01/2009 :  17:07:03  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send AntonioDL a Private Message  Aggiungi AntonioDL alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: ripresa attività agonistica
Sei già pronto.
Inizia con 5 minuti di corsa.
Un giorno di riposo.
Di nuovo 7 minuti.
Un giorno di riposo.
Di nuovo però 10 minuti.
Riposo.
14 minuti.
Riposo.
19 minuti.
Riposo.
Nel frattempo occhio alle reazioni: verifica dolori e gonfiore (se c'è) sulla cicatrice.

Con questo ritmo non dovresti avere poi nessun problema in seguito.
Oltrepassata la mezz'ora, valuta tu stesso la necessità del giorno di riposo.


firma di AntonioDL 
alla tua corsa la nube e' fango e il vano vento e' suolo

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 Paese: Italy  ~  Invii: 6417  ~  Utente dal: 20/02/2006  ~  UltimaVisita: 02/10/2017 -> Moderatore  strLangGo_Top_Page00010
marvin250782

Dottore Infermieristica Super Mod

Marvin

marvin250782 is offline

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 2   Spedito - 08/01/2009 :  17:45:48  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send marvin250782 a Private Message  Aggiungi marvin250782 alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: ripresa attività agonistica
Confermo... e aggiungerei qualche addominale blando a terra senza sforzare...

firma di marvin250782 
Dott. Luca Pelliccioni
Laurea in Infermieristica - Università di Ferrara
Infermiere 1.1.8, Pronto Soccorso e Degenza Breve
Caposala UOC Medicina Interna

  Per professionalità e competenza

 Paese: San Marino  ~  Invii: 2212  ~  Utente dal: 01/01/2007  ~  UltimaVisita: 03/01/2021 -> Moderatore  strLangGo_Top_Page00010
mark_to

Moderatore

MON11

mark_to is offline

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 3   Spedito - 08/01/2009 :  17:48:24  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send mark_to a Private Message  Aggiungi mark_to alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: ripresa attività agonistica
Si, si....direi che sei pronto per ricominciare a correre, ma mi raccomando: inizia da zero! Come non avessi mai corso.
Auguroni!


firma di mark_to 
Saverio

  Per frequenza e supporto

 Paese: Italy  ~  Invii: 1669  ~  Utente dal: 12/03/2008  ~  UltimaVisita: 15/02/2012 -> Moderatore  strLangGo_Top_Page00010
AntonioDL

Semi Admin



Buon natale

AntonioDL is offline

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 4   Spedito - 08/01/2009 :  18:24:08  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send AntonioDL a Private Message  Aggiungi AntonioDL alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: ripresa attività agonistica
quote:
Confermo...

Originariamente inviato da marvin250782 - Oggi :  17:45:48





firma di AntonioDL 
alla tua corsa la nube e' fango e il vano vento e' suolo

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 Paese: Italy  ~  Invii: 6417  ~  Utente dal: 20/02/2006  ~  UltimaVisita: 02/10/2017 -> Moderatore  strLangGo_Top_Page00010
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