Eccomi alla scadenza della prima operazione di ernia inguinale dx, a letto dopo la seconda, effetuata qualche giorno fa' sul fianco sx. Stavolta xo' al Vs. sito mi sono registrato per ringraziarvi per le info e i consigli che ci date. Ora visto che ci sono vi chiedo qualcosa anch'io stavolta: tornare all'allenamento podistico dopo 15-20gg dalla rimozione dei punti correndo attorno al campo di calcio a ritmi crescenti di 20-40-60 min.,oppure cyclette dopo 1 settimana dalla rimozione punti 20 min. gg per 2 settimane e poi riparto con la corsa? Alla precedente operazione ho ricominciato dopo quasi 2 mesi di fermo, e penso forse si possa anche anticipare. Non ci sono sintomi che ci avvertono in caso di allenamento anticipato (dolori o quant'altro), nel caso si parta troppo presto? Grazie in anticipo per la risposta da un "un runner obbligato stare fermo"!!!!!!!
errore di scrittura...... tra la prima e la seconda ernia e' passato esattamente un anno operate con la tecnica Trabucco entrambe...... Scusate l'errore!!!
Ciao DON benvenuto! Io premetto non sono una sportiva x amore ma x obbligo dovuto ad una lunga dieta da 3 anni a questa parte, quindi circa un mese dopo l'intervento ho ripreso la mia corsetta 2/3 volte la settimana di circa 3/4km ad aprile ho subito un addomino plastica(taglio da 52 cm)a fine maggio ho preso la bike ed ho fatto un percorso di circa 10KM,a giugno ne ho fatti 30. Sono del parere che si può provare a fare ciò che si desidera ma con moderazione e imparare ad ascoltare il proprio corpo e fermarsi al primo cenno di fastidio
In effetti il mio quesito era proprio questo.Molte volte ho notato che c'e' la segnalazione di tempi che vanno da 1 mese fino a 3 mesi di inattivita' per il recupero da ernia ing. Ma nessuno segnala se ci sono disturbi che possono avvisare di non essere ancora pronti a "partire",oppure sintomi che possano far ridurre l'allenamento, senza causare danni irreparabili.
Io consiglio cyclette e blandi addominali da quasi subito, diciamo dalla rimozione dei punti, per aumentare gradatamente. In genere è il corpo che dice quando è troppo, l'importatnte è gradualità, ricominciare come se non si fosse fatto niente prima.
Sapevo di ottenere una chiara delucidazione, come d'altronde e' regola di questo sito....... ancora grazie, e un cordiale saluto al Dr. Trombetta Don_zaucher (E.A.2002)
Don, fai come ti hanno detto DOC e GIanna: se non c'è dolore un po' di cyclette dopo una settimana/10gg si può provare. Per la corsetta io aspetterei il famoso mesetto, tanto se è troppo presto te lo dice il fisico. E appena senti dolore o fastidio, ti fermi e smetti. Io con la palestra ho ricominciato dopo un mese, in modo moooooooolto leggero (praticamente senza pesi). In bocca al lupo!
Considera che dopo il mio primo intervento, ripresi a correre dopo 40 giorni, solo per una decina di minuti: mi ritrovai gonfio sulla zona operata e piuttosto dolorante, così mi fermai, due giorni di riposo, e ritentai con molta più calma......
Anche se puo' sembrare strano e' proprio difficile riuscire a stare a riposo. In questi mesi ho corso con un slip contenitivo e un supporto interno:non potete immaginare cosa vuole dire terminare una mezza maratona con piaghe e vesciche!! E tutto questo fino a 2 gg prima dell' intervento.Ora sentire i muscoli che si allentano e il peso che inizia gradualmente a salire un po' di tristezza la crea, visto sopratutto che qualche anno or sono ero al limite dei 100 kg e se sono arrivato a dei risultati lo devo solo a me stesso!
In effetti ci avevo pensato anni fa' per riuscire a tornare in forma (all'epoca dei 100KG!). Purtroppo ci ho provato anche ma ti dico la verita' mi sembra d'essere un criceto sulla ruota!!!!. Ovviamente e' soggettivo ma se devo ricominciare, come d'altronde e' gia' successo per altri infortuni,aspettero' con pazienza. Intanto mi sto' preparando con: tabella di inizio,cardio-frequenzimetro nuovo,scarpe ripulite dai mesi di corsa estiva! Nel frattempo tengo d'occhio le novita' del nostro portale, oltre ovviamente a quello che succede anche qui da voi. Anzi per quello che mettete a disposizione di chiunque dovreste fare una linea dedicata a "guasti" di noi amatori dell'atletica leggera... nooooooooooo? che ne dite? alla prox!! Don_zaucher
Eccomi qua a oramai 20gg circa dall'intervento. Tutto e' ok per quanto riguarda ferita,rimozione punti. Alle volte sento delle fitte al fianco come se all'interno qualcosa "tira" verso la ferita. Resta ancora un bruciore a circa 1-2 cm dalla ferita e che accuso solo se sfioro la pelle oppure per sfregamento della coscia. Non e' doloroso ma piu' che altro e' una curiosita'.....
Ciao e benvenuto anche da me... anche se in ritardo. I disturbi sono ancora "normali" e li reputo transitori. Considera che negli sportivi è più facile un decorso post-operatorio più fastidioso. Non demordere e fai tutto con calma e determinazione: il successo sarà meritato.
Tutto e' ok!!!! Ultima visita eseguita e anche doc. mi ha confermato che posso tornare gradualmente "operativo". Anche se indossando mutandoni contenitivi per i primi giorni. Spero che con questa 2° operazione si concluda per qualche tempo la "saga dei continui stop and go" iniziata 1 anno or sono. Come avevo iniziato qualche settimana fa': Un caro saluto a tutti
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Spedito - 12/10/2008 : 16:31:08
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Spedito - 12/10/2008 : 16:43:27
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Spedito - 28/10/2008 : 23:05:51
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