Ernia e Laparocele Ny side 1

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AntonioDL

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  16   Spedito - 18/12/2008 :  20:47:24  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send AntonioDL a Private Message  Aggiungi AntonioDL alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: recidive
Insomma... a voi frequentatori di palestre ogni tanto una legnatella ci vuole.......
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francerino

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  17   Spedito - 19/12/2008 :  08:40:35  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send francer a Private Message  Aggiungi francer alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: recidive
quote:
Insomma... a voi frequentatori di palestre ogni tanto una legnatella ci vuole.......
Originariamente inviato da AntonioDL - Ieri :  20:47:24



Mhhh.... si, giusto per rammentare che siamo stati ... rammendati

firma di francer 
Animula vagula blandula ....
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  18   Spedito - 19/12/2008 :  16:42:42  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send mark_to a Private Message  Aggiungi mark_to alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: recidive
Tranquillo, Antonius....ce lo ricorda "LEI" che siamo stati rappezzati!
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Saverio
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marco70

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  19   Spedito - 20/12/2008 :  14:43:33  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send marco70 a Private Message  Aggiungi marco70 alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: recidive
quote:
Anch'io ho avuto gli stessi disturbi... preferisco i crunch a terra... meno traumatici se con le gambe a 90°.

Originariamente inviato da marvin250782 - 18/12/2008 :  20:45:46


io gli esercizi da terra li facevo come nel primo disegno ,solo con le gambe appoggiate sulla sedia.

Successivamente ho provato a pormi con le natiche a sedere (più sul bordo della sedia)sollevando alternando le gambe a mò di "pedalata"e portando il busto un pò all'indietro,cosi lavoro con l'addome e le gambe,...va bene?

Sto cercando di approfondire gli addominali ma non vorrei danneggiarmi con esercizi o posizioni errate.
firma di marco70 
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AntonioDL

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Buon natale

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  20   Spedito - 22/12/2008 :  19:27:00  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send AntonioDL a Private Message  Aggiungi AntonioDL alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: recidive
Diciamo che sulle posture errate devi temere più pubalgie e dolori di schiena che ernie...
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  21   Spedito - 22/12/2008 :  20:38:09  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send marco70 a Private Message  Aggiungi marco70 alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: recidive
Si infatti, parlavo piu che altro di sovraffaticamenti.
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 » Soggetto: Re: recidive
Infatti io ho avuto parecchio mal di schiena dopo l'operazione: colpa della camminata alla DR. HOUSE che ho dovuto adottare per una quindicina di giorni!
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AntonioDL

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  23   Spedito - 23/12/2008 :  20:20:41  Link diretto a questa replica  Mostra Profilo Send AntonioDL a Private Message  Aggiungi AntonioDL alla Lista Amici  Aggiungi alla Lista Ignora
 » Soggetto: Re: recidive
...camminata che fa un po' figo, diciamolo...
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 » Soggetto: Re: recidive
Assolutamente si, Antò!
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 » Soggetto: Re: recidive
Be...quando zoppicavo io il dott.house non era di moda...
l'unico "apprezzamento era:"daii,vittimina...su'"
Fascino prossimo allo zero...

Ciao ragazzi!passate delle buone feste..vi auguro un buonissimo natale ed il meglio x il nuovo anno..
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