Ciaoooo, mi sono operato un anno fa di ernia bilaterale. Volevo chiedere, anche al dottore, se si possono fare gli esercizi che seguono oppure se sono controindicati:
- piegamenti sulle braccia - plank - corsa - trazioni alla barra
in linea generale ad un anno dall'intervento potresti e dovresti fare tutto poi è chiaro che dipende dal tuo fisico, dalla tua ripresa dall'intervento etc
Secondo me puoi provare tutto, pian piano e sempre progressivamente e vedi come reagisce il tuo fisico
in genere anche prima dell'intervento magari con qualche cautela e attenzione a come reagisce il tuo fisico
io ho fatto palestra di pesi, evitando gli sforzi più grossi, fino a prima dell'intervento solo per le trazioni proverei osservando il tipo di reazione del corpo
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1 ospite.)
Spedito - 24/09/2016 : 20:16:13
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per frequenza e supporto
