Se nuotavi prima, riprendi con allenamento lento e controllato, magari tenendo la gama del alto operato un po' ferma alla prima settimana, privilegiando stile e dorso e nuoto solo con braccia.
Mi scuso in anticipo con te Antonio, so che per te queste parole saranno come 1 pugnalata al cuore
Nuotato pochissimo in piscina, al massimo al mare, sto a galla e me la cavo con 1 po' di stile e rana, anche se essendo autodidatta non sono esattamente sicuro di lavorare tecnicamente nella maniera corretta, per questo chiedevo se c'era necessita' di essere seguiti da qualche esperto... ...in teoria essendo un Pesci come segno zodiacale l'acqua dovrebbe essere il mio ambiente naturale!
Comunque, giusto per aggiornarvi, lunedi ho fatto la visita di controllo che avevo fissato dopo l'ultima infiltrazione E' stato riconfermato che e' tutto a posto, ho chiesto se fosse necessaria qualche diagnostica per i dolori da "tessera" che ancora sento, ma non la considerano necessaria poi mi hanno fatto il giochino "livello del dolore" cioe': Quantifica il dolore da 0 a 10 al momento dell'immediato post operatorio e in questo momento Avendo io quantificato un prima in 10, e un dopo in 5, il volto del medico si e' illuminato : " vedi che stai migliorando?" Eureka! Ci credo che sono migliorato, sono passati 3 mesi e terapie varie, lo spero bene che qualcosa mi abbiano fatto! Comunque, morale, altrimenti vi annoio, il decorso promette bene, devo tenere monitorata la situazione fino alla fine di gennaio, se dovessero ripresentarsi dolori, propongono 1 nuovo ciclo di infiltrazioni
P.S. una domanda (giusto per evitare di essere mazzuolato da Antonio ), non ho capito bene come ci si deve comportare nel caso avverta il classico dolore della "tessera" (sopportabile) durante gli esercizi, fermarsi, rallentare (nel caso della cyclette), o insistere?
(...) non ho capito bene come ci si deve comportare nel caso avverta il classico dolore della "tessera" (sopportabile) durante gli esercizi, fermarsi, rallentare (nel caso della cyclette), o insistere?
Originariamente inviato da Panta - Oggi : 12:09:48
Puoi fare dei tentativi provando prima a rallentare il ritmo, poi fermandoti se non passa. Prova ad impostare il lavoro con pause di riposo adeguate fra allenamento e allenamento. Devi regolarti tu secondo le tue sensazioni. Tieni presente che i fastidi che proviamo sono, in genere, direttamente proporzionali agli sforzi che facciamo. Ti faccio l'esempio di mio cugino che, facendo triathlon agonistico, soffre ancora per qualche doloretto in zona cicatrice dopo gli allenamenti più intensi; questo a due anni e mezzo dall'intervento. Dai controlli risulta tutto a posto, ma evidentemente gli allenamenti creano ancora sforzo sulla sutura, quindi indolenzimento.
Ma l'ernia tiene conto anche delle ricorrenze?!?!?!
Oggi sono 4 mesi esatti e 1 dolore da "tessera" intenso... Spero sia dovuto all'eccesso di esercizi e cyclette di ieri, se fosse per aver tenuto in braccio la mia nipotina per qualche minuto di troppo sarebbe veramente deprimente...
Ma l'ernia tiene conto anche delle ricorrenze?!?!?!
Oggi sono 4 mesi esatti e 1 dolore da "tessera" intenso... Spero sia dovuto all'eccesso di esercizi e cyclette di ieri, se fosse per aver tenuto in braccio la mia nipotina per qualche minuto di troppo sarebbe veramente deprimente...
Originariamente inviato da Panta - Oggi : 18:53:41
Credo proprio di si. Stai un po + tranquillo.
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Ma l'ernia tiene conto anche delle ricorrenze?!?!?!
Oggi sono 4 mesi esatti e 1 dolore da "tessera" intenso... Spero sia dovuto all'eccesso di esercizi e cyclette di ieri, se fosse per aver tenuto in braccio la mia nipotina per qualche minuto di troppo sarebbe veramente deprimente...
Originariamente inviato da Panta - Oggi : 18:53:41
Mi raccomando Andrea, non deprimerti! Una giornata di riposo e sarai come nuovo, capita di esagerare e di avere qualche piccolo fastidio, ma passa presto
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Ernia inguinale sx
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Spedito - 14/12/2011 : 11:55:37
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